Psyllium je topivo vlakno koje se dobiva čišćenjem i potom mljevenjem ovojnica sjemenki indijskog trputca. Psyllium Vilgain ima 98‑postotnu čistoću, dolazi iz Indije i uz to ima ekološku kvalitetu.
Psyllium je poznat po svojoj sposobnosti vezanja vode i stvaranja gelaste strukture. Studije [1, 2] opisuju njegov mehanizam ovako: u tekućini bubri i stvara mekani gel koji upija tekućine. Psyllium veže vodu i stvara "gelastu strukturu", koja zatim ima veliki volumen i doprinosi lakšem prolasku probavljene hrane kroz probavni trakt. Zahvaljujući tome, može pomoći pri pražnjenju.
Vlakna u zapadnjačkoj prehrani obično nedostaje, pa je nadopuna psylliumom dobra opcija. Najviše će ga cijeniti osobe koje žele podržati normalnu funkciju probavnog trakta i crijeva. S druge strane, nikako nije prikladan za djecu mlađu od 3 godine, jer mala djeca imaju potpuno drukčije preporučene doze vlakana.. Iako je potpuno prirodan proizvod, trudnice bi se trebale posavjetovati s liječnikom u vezi s upotrebom i doziranjem psylliuma.
Za pravilno djelovanje psylliuma važno je pridržavati se režima pijenja. Dovoljan unos tekućine osigurat će da psyllium u tijelu nabubri i formira gel, što mu omogućuje obavljanje njegovih korisnih funkcija.
BIO indijski trputac (Plantago ovata) – usplođe.
Zemlja podrijetla: Indija.
| 100 g | |
| Energetska vrijednost | 738 kJ / 176 kcal |
| Masti | 0,6 g |
| Ugljikohidrati | 0,1 g |
| Vlakna | 86 g |
| Proteini | 1,6 g |
| Sol | 0 g |
