Pre-workouti bez kofeina

Pre-workouti bez stimulansa

Klasični pre‑workouti često su prepuni kofeina i drugih stimulansa koji osiguravaju željeni “boost” prije treninga. No, to često dolazi uz cijenu kasnije nesanice tijekom noći. Ove neugodne posljedice lako je izbjeći zahvaljujući pre‑workoutima bez kofeina.

Pre-workouti bez kofeina, baš kao i oni s kofeinom, oslanjaju se prvenstveno na l‑citrulin i beta alanin, koji poboljšavaju protok krvi u mišiće i odgađaju umor. Umjesto kofeina koriste se tvari poput kolina, taurina ili tirozina, koje podržavaju rad mozga i povećavaju koncentraciju. U sastavu se također nalaze prirodni ekstrakti, adaptogeni ili nootropici.

Pre-workouti bez kofeina prikladni su za večernje treninge u teretani, za osobe osjetljive na kofein i stimulanse, ili za sve koji žele izbjeći stimulanse. Uzimaju se otprilike 30 minuta prije treninga, a početak njihovog djelovanja ovisi o specifičnom sastavu i razmaku od posljednjeg obroka.